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2023.01.23
運動が苦手
運動が嫌い
何をやって良いのか? わからない
続かない
と、いう方にオススメ♪
トランポリン
これを 1日30回 時間にして30秒
まずは30回から!!! 夕食前1日30秒です 出来ます!!
簡単にできることから 淡々とやって行けば大丈夫です
ぜひ〜
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