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2022.12.27
緊張とリラックス〜自律神経のギャップ〜
自律神経は
交感神経（緊張）
副交感神経（リラックス）
でうまくバランスをとっています
例えば、仕事が大変でプレッシャーを感じれば
交感神経優位
美味しいものを食べたり
好きな事をしていたりすれば
副交感神経優位
と、なります
時に、強いプレッシャー
から
いきなり解放されると
そのギャップにより
頭痛、咳、鼻水、強い疲労感、皮膚トラブルなど
が出ることがあります
この、緊張とリラックスの幅が適度なら
大きな症状が出る事はないのですが
いつもうまくいくわけじゃありません
「緊張から解放されて、疲れが出たんだよ」
という事、ありませんか？
特に、年末年始によくある
自律神経のギャップです
良く体を休めて
適度な緊張感で
新年をスタートできたら良いですね♪
いつでもケアお待ちしています
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