座っていて立ち上がる時、膝が痛い ベッドから起き上がる時、腰が痛い このような症状も、痛むところを揉みすぎると悪化します   全体が連動して動くようになれば痛みがなくなります 筋肉が連動するように調整して→代謝を促し→熱が取れて→なおります   施術後、動き出しはまだちょっと痛むけど 立ち上がって歩き出すと、痛みが取れている こういう事が良くあります   体の動き方は、動かし方には個人差がありますので 状態をみさせて頂き、お伝え致します

脊椎・腰椎（背骨・腰の骨）は反ってないのに 鏡の前で姿勢を見ると そり腰になっている方が多いです   これは、筋肉が原因です   姿勢を伸ばそう伸ばそう と、意識するあまり 腰や背中、首肩まで 力が入って腰が反って（反らせて）しまっている 状態です   力が入って 筋肉が固まり 動きにも制限が出ますので 腰痛になりやすいです   力を入れるところは 腹筋（丹田・おへその下付近） 足の指（母指球・親指〜親指の付け根付近） ここを意識するだけで 姿勢良くなります   腰は力を入れると痛めますが 腹筋は力を入れても痛めません   できれば同時に、腹式呼吸も意識してみて下さい

【レンタル料金】 ５時間：¥7,700 延長１時間毎：＋¥1,100 または 施術料金の30％ １時間から受付可能   住所：三島市北田町6-23ソレイユ北田町1F 三島田町駅正面の好立地♪ 完全個室 駐車場なし 三島田町駅コインパーキングタイムズあり 見学歓迎 （お電話・メール・ラインにてお問い合わせ下さい） まずはご相談ください♪  

施術してすぐにスッキリする時と まだ違和感が残る時があります   痛みの種類や その時の状況にも違いがあります   施術後、まだ痛みや違和感が残っている時 さらになおそうなおそうと、施術をやり過ぎてしまうと悪化します その時のベストの施術をいたしますのでご安心ください   施術後は 座ってばかり、寝てばかりではいけません ゆっくり動いて、焦らず、筋肉をなじませるようにしてゆきましょう♪ 必ず回復します！  

回数券３回〜のご購入で 通常価格の10%オフ 有効期限：ご購入日から６ヶ月   ご購入当日から使えます   買いやすい価格帯 例 Aコース 通常１回¥8,250→¥7,425×３=¥22,275 ¥2,475もお得 産後コース 通常１回¥6,600→¥5,940×３=¥17,820 ¥1,980もお得 初回の方は 初回料+¥1,650   ご家族、友達にシェアできます チケットをプレゼントして 「これでケアしてきて〜」 という感じの 整体ギフトです   専用封筒にお入れする事もできます   サプライズで郵送もできます（送料無料） とても喜ばれます♪ 投函までの日程が決まっている時は お早めに〜 ※ギフト券は １枚から可能ですが その場合通常価格となります（送料無料）   皆様のおこしをお待ちしています

なおりません なおしてはいけません   環境に適応して曲がってきました 例えば、農業（日常の仕事や作業） 遺伝もあります   年齢的に 人為的に無理に伸ばそうと（なおそうと）すると 体が壊れます   人それぞれ、年齢に応じて 筋肉の動く幅というものが決まっていて その範囲内で快適に痛みなく動けるようにケアすれば良いです   腰が曲がっていても 痛くない 元気に仕事ができる 快適に楽しく暮らせる この状態に整えれば良いのです♪

１.毎日昼食前セルフ筋トレ 足上げ腹筋：30回-30回-100回（３セット） 腕立て伏せ：30回-30回-100回（３セット） スクワット：30回-30回-100回（３セット） ２.週に１回フットサル（仕事後） ３.週に１回ランニング（休日）   この３つです♪    

月１回のご来店施術をおすすめしています   今月は、台風、低気圧続き 環境要因が大きく関わっていると思われます 気圧が下がり 筋肉が膨張している事が原因しています   いつも通り生活していても むくみ、頭痛、倦怠感 コリ、不調が出やすい状況です ギックリ腰も多発しています   いつも１ヶ月快適なのに 最近おかしい？と感じた方も多いと思います   仕事が忙しければ なおさらつらいです。。   筋肉を整えればすぐ快適になるパターンです １度ご来店頂き 日常で軽い運動を心がければ問題ないでしょう！  

「今日もやってよかった」 と思える運動を習慣にすると良いです   ちょっと疲れるけど気分爽快♪ 疲れるのって良い事なんです   確実に痛みや不調が減ります 頭の回転も良くなり 仕事も充実します 食事も美味しく食べれます 良く眠れますzzz…   運動嫌い 苦手な方は 朝の散歩 太陽の光に当たって下さい 10~15分歩くだけでも全然違います ラジオ体操も良いです   好きな運動を見つけて 習慣になったら最高です♪    

特に、長時間デスクワーク、運転のお仕事の方 座っている時は、筋肉の動きがほとんど無く 新陳代謝も上がりません   仕事なので避けられない姿勢ですが 長いこと動きが少ないと ちょっとした些細な動きで ギックリ腰になってしまったり 慢性的に痛みが続くということが多くなるわけです   ウォーキング 散歩 ラジオ体操程度の運動 このくらいの動きがある時は 不思議と痛くないです   座っていると痛いけど 動いていると痛くない というわけです   朝 太陽の光に当たって 10分〜15分 軽い運動をおすすめします♪   ギックリ腰になってしまったら まずはご連絡ください 整えてから 徐々に動くようにして行けば 改善します♪