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  • デスクで頭使ったら…

    時計のアイコン2024.04.24

    外で運動 すると整います♪ 頭(神経)と身体(筋肉)のバランスが悪いと 寝つきが悪かったり 目が覚めてしまったり…   頭を使ったら 体も使って バランスを保つように心がけて下さい   少し筋肉痛になるくらいの運動 おすすめです 発散した時の痛みに意識が向くので 余計な不安や悩みが消えます   心地よい感じがしますし 充実感 達成感なども感じますよね☆   運動が苦手な方も いろいろな方法がありますので ご相談ください   月イチ整体お待ちいています    

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