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2024.04.24
外で運動
すると整います♪
頭(神経)と身体(筋肉)のバランスが悪いと
寝つきが悪かったり
目が覚めてしまったり…
頭を使ったら
体も使って
バランスを保つように心がけて下さい
少し筋肉痛になるくらいの運動
おすすめです
発散した時の痛みに意識が向くので
余計な不安や悩みが消えます
心地よい感じがしますし
充実感
達成感なども感じますよね☆
運動が苦手な方も
いろいろな方法がありますので
ご相談ください
月イチ整体お待ちいています
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