新着情報
INFORMATION
2023.06.26
そり腰は反ってない？
脊椎・腰椎（背骨・腰の骨）は反ってないのに
鏡の前で姿勢を見ると
そり腰になっている方が多いです
これは、筋肉が原因です
姿勢を伸ばそう伸ばそう
と、意識するあまり
腰や背中、首肩まで
力が入って腰が反って（反らせて）しまっている
状態です
力が入って
筋肉が固まり
動きにも制限が出ますので
腰痛になりやすいです
力を入れるところは
腹筋（丹田・おへその下付近）
足の指（母指球・親指〜親指の付け根付近）
ここを意識するだけで
姿勢良くなります
腰は力を入れると痛めますが
腹筋は力を入れても痛めません
できれば同時に、腹式呼吸も意識してみて下さい
新着情報
アーカイブ
アーカイブを選択
- 2024年11月
- 2024年9月
- 2024年8月
- 2024年7月
- 2024年6月
- 2024年4月
- 2024年3月
- 2024年2月
- 2024年1月
- 2023年12月
- 2023年11月
- 2023年10月
- 2023年9月
- 2023年8月
- 2023年7月
- 2023年6月
- 2023年5月
- 2023年4月
- 2023年3月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年9月
- 2022年8月
- 2022年7月
- 2022年6月
- 2022年4月
- 2022年3月
- 2022年2月
- 2021年12月
- 2021年11月
- 2021年10月
- 2021年6月
- 2021年3月
- 2021年1月
- 2020年12月
- 2020年10月
- 2020年9月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
- 2020年3月
- 2020年2月
- 2020年1月
- 2019年12月
- 2019年11月
- 2019年10月
- 2019年9月
- 2019年8月
- 2019年7月
- 2019年6月
- 2019年5月
- 2019年4月
- 2019年3月
- 2019年2月
- 2019年1月
- 2018年12月
- 2018年11月
- 2018年10月
- 2018年9月
- 2018年8月
- 2018年7月
- 2018年6月
- 2018年5月
- 2018年4月
- 2018年3月
- 2018年2月
- 2018年1月
- 2017年12月
- 2017年11月
- 2017年10月
- 2017年9月
- 2017年8月
- 2017年7月
- 2017年6月
- 2017年5月
- 2017年4月
- 2017年3月
- 2017年2月
- 2017年1月
- 2016年12月
- 2016年11月
- 2016年9月
- 2016年7月
- 2016年6月
- 2016年5月
- 2016年3月
- 2016年1月
- 2015年12月
- 2015年11月
- 2015年9月
- 2015年8月
- 2015年7月
- 2015年6月
- 2015年5月
- 2015年4月
- 2015年3月
- 2015年2月
- 2015年1月
- 2014年12月
- 2014年9月
- 2014年8月
- 2014年7月
- 2014年6月
- 2014年5月
- 2014年4月
感染症対策を実施しています
-
マスク着用
-
除菌
-
手洗い
-
換気
-
検温
ご予約・お問い合わせ
CONTACT
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00-19:00 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | × | 〇 |
※ 最終受付 19:00
お子様連れの方はご予約時にお伝えください。
