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2023.06.17
「今日もやってよかった」
と思える運動を習慣にすると良いです
ちょっと疲れるけど気分爽快♪
疲れるのって良い事なんです
確実に痛みや不調が減ります
頭の回転も良くなり
仕事も充実します
食事も美味しく食べれます
良く眠れますzzz…
運動嫌い
苦手な方は
朝の散歩
太陽の光に当たって下さい
10~15分歩くだけでも全然違います
ラジオ体操も良いです
好きな運動を見つけて
習慣になったら最高です♪
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