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時計のアイコン2023.06.17

爽やかな疲労感

「今日もやってよかった」

と思える運動を習慣にすると良いです

 

ちょっと疲れるけど気分爽快♪

疲れるのって良い事なんです

 

確実に痛みや不調が減ります

頭の回転も良くなり

仕事も充実します

食事も美味しく食べれます

良く眠れますzzz…

 

運動嫌い

苦手な方は

朝の散歩

太陽の光に当たって下さい

10~15分歩くだけでも全然違います

ラジオ体操も良いです

 

好きな運動を見つけて

習慣になったら最高です♪

 

 

感染症対策を実施しています

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