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INFORMATION
2023.08.28
腰痛、肩こりに注意
本来、身体を休める時間
睡眠の時間(22:00〜6:00くらい)
に、アドレナリンを出して活動すると
筋肉が硬直しやすくなります
睡眠の時間に
身体を奮い立たせて動きますから
日勤の人よりも
体への負担が大きいです
食事、適度な運動、リラックスタイム
体のメンテナンスにかける時間を作りましょう!
月イチ整体必須です♪
お待ちしています
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