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時計のアイコン2023.08.28

夜勤の人は

腰痛、肩こりに注意

本来、身体を休める時間

睡眠の時間(22:00〜6:00くらい)

に、アドレナリンを出して活動すると

筋肉が硬直しやすくなります

 

睡眠の時間に

身体を奮い立たせて動きますから

日勤の人よりも

体への負担が大きいです

食事、適度な運動、リラックスタイム

体のメンテナンスにかける時間を作りましょう!

 

月イチ整体必須です♪

お待ちしています

 

感染症対策を実施しています

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