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  • 筋肉が落ちちゃうと

    時計のアイコン2023.08.12

    暑いです。。   筋肉で熱を発散して体を冷やしたり 寒ければ温めたりと 新陳代謝をして調整しています   筋肉が落ちると 体は熱く感じるけど 汗が出ない 手足がめちゃ冷えてる という事あります   余分な熱を発散できない 冷えても熱を取り込めない という状態です   真夏は室内でも良いので 体を動かして ある程度は筋肉を維持しなくてはいけません   気候、環境も過酷になっていますので 適応できる体を作って行きましょう!   運動苦手な方   1、ラジオ体操 2、竹踏み 3、家庭用トランポリン   いかがでしょうか? 気軽でおすすめです♪          

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