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2024.04.24外で運動 すると整います♪ 頭（神経）と身体（筋肉）のバランスが悪いと 寝つきが悪かったり 目が覚めてしまったり… 頭を使ったら 体も使って バランスを保つように心がけて下さい 少し筋肉痛になるくらいの運動 おすすめです 発散した時の痛みに意識が向くので 余計な不安や悩みが消えます 心地よい感じがしますし 充実感 達成感なども感じますよね☆ 運動が苦手な方も いろいろな方法がありますので ご相談ください 月イチ整体お待ちいています
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